„Rote Karte für…“ – Ernährungsmythen im Handball: Saftkuren als Detox-Wunder

„Detox“, „Stoffwechsel-Reset“ oder „fitter durch Saftkuren“ – immer häufiger werben Influencer mit schnellen Erfolgen aus bunten Fläschchen. Doch hinter dem Hype steckt mehr Marketing als Wahrheit: Gerade für Sportler*innen können Saftkuren nicht nur wirkungslos, sondern sogar schädlich sein.