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"title": "Lidl Fitnessküche Folge 5: Eintopf mal anders",
"html": "<p>Der Eintopf, bestehend aus Hokkaido-Kürbis, roten Linsen und einem Cashew-Curry-Mix, bietet dem Körper die passenden Nährstoffe, um dich optimal auf einen sportlichen Winter vorzubereiten. Das fettarme Rezept ist reich an Vitamin A & E, wobei die beiden Vitamine nicht nur regenerierend wirken, sondern auch deine Abwehrkräfte stärken. Und dank der ätherischen Öle bekämpft der Eintopf zusätzlich Viren.</p><p>Hokkaido-Kürbis enthält große Mengen Vitamin A und einen hohen Kaliumgehalt. Das Vitamin A stärkt deine Haut, Haare und sogar deine Sehkraft. Das Kalium regt deine Nieren- und Blasentätigkeit an und entwässert zeitgleich deinen Körper. Durch das Kürbiskernöl und dem darin enthaltenden Vitamin E, sowie den ungesättigten Fettsäuren wird zusätzlich dein Cholesterinspiegel reguliert.</p><p>Rote Linsen liefern unserem Körper wichtige Mineralstoffe wie Eisen, Zink, Folsäure, Magnesium und B Vitamine. Linsen sorgen allgemein für einen verlangsamten Blutzuckeranstieg, wodurch du länger satt bleibst und Heißhungerattacken vermeidest.</p><p>Nils zeigt dir in der fünften Folge der Lidl Fitnessküche, wie du nach deinem Training, schnell und einfach deinen Körper stärkst und ihn wieder optimal auf die nächste Einheit vorbereitest. Die neuste Folge findest du <strong><u><a href=\"https://www.lidl.de/c/lidl-fitnesskueche/s10010483?ref=deutscher-handballbund-e-v.ghost.io\">hier</a>.</u></strong></p><p>Weitere fitnessunterstützende Rezepte findest du auf <a href=\"https://www.lidl-kochen.de/fitness?ref=deutscher-handballbund-e-v.ghost.io\">lidl-kochen.de/fitness</a></p><p><strong>Lidl und der Deutsche Handballbund</strong></p><p>Lidl ist Premiumpartner und offizieller Lebensmittelpartner des DHB und unterstützt die Nationalspieler seit 2016 bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. <br>Neben frischen Lebensmitteln sind Sport und Bewegung wichtige Bausteine der Partnerschaft. Die Fans profitieren durch Ernährungstipps, Fitnessübungen und <br>spannende Insights aus den Nationalmannschaften.</p>",
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