Als Handballer*in nachhaltig abnehmen - welche Diät ist am wirkungsvollsten?

Eine ausgewogene Ernährung ist für Handballspieler*innen von entscheidender Bedeutung, damit eine hohe Leistungsfähigkeit ermöglicht wird. Wie verhält es sich aber, wenn Handballer*innen etwas Körperfett verlieren und eine Diät starten möchten?