Ernährungstipp #4 vom Koch des Nationalteams Nils Walbrecht

Iss so bunt und vielseitig wie der Regenbogen (eat the Rainbow), so nimmst du die wichtigen Mikronährstoffe und Makronährstoffe auf. Stell dir deinen Speiseplan aus einer möglichst großen Auswahl an farbenfrohem Gemüse, Obst und anderen Lebensmitteln zusammen.