Die wichtigsten Punkte für eine schnelle Regeneration im Handball

Das Thema Regeneration wird im Handball-Alltag oft unterschätzt. Dabei ist vor allem wichtig zu wissen, dass nicht jede Einheit die gleiche „perfekte“ Recovery-Strategie erfordert. Wichtig ist vor allem, wie viel Zeit bis zur nächsten Belastung bleibt und auf welchem Leistungsniveau gespielt wird.