Handballtraining am Abend: Was essen nach einem späten Training?- powered by level-up

Vor allem im Amateurbereich finden Handballtrainings meist recht spät am Abend statt. Viele Sportler*innen haben allerdings Probleme mit späten Mahlzeiten, was die Schlafqualität angeht und essen deshalb nach dem Training nichts mehr.