Eat the Rainbow – wie sekundäre Pflanzenstoffe die Regeneration nach dem Spiel fördern

Unter dem Motto "Eat the Rainbow" betonen Ernährungsberater*innen die Wichtigkeit von Vielfalt und Farben auf dem Teller. Insbesondere für Handballspieler*innen, die eine hohe körperliche Belastung erfahren, kann dies der Schlüssel zu einer optimalen Erholung sein.