Ernährung bei Hitze – Sommertraining & Vorbereitung

In der neuen Auszeit-Ausgabe zeigen wir, wie Handballer*innen ihren Körper bei Hitze optimal unterstützen – mit smarter Ernährungs- und Trinkstrategie, die Energie liefert, den Flüssigkeitshaushalt stabil hält und die Regeneration fördert.