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"title": "Ernähren wie die Profis mit DHB-Koch Nils Walbrecht\nLidl Fitnessküche Folge 1: Smoothie Bowl mit Granola",
"html": "<p>Das neue Format „Lidl Fitnessküche“ unterstützt dich ab jetzt dabei! Gastgeber Nils, Koch der Handball-Nationalmannschaft, präsentiert monatlich ein neues Fitnessgericht. Er erklärt, welche Zutaten beim Muskelaufbau helfen oder wie das Herz-Kreislauf-System unterstützt werden kann. Welche Tipps und Tricks Nils bereithält? Das siehst du in der ersten Folge der Lidl Fitnessküche! Weitere leckere Rezepte findest du <a href=\"https://www.lidl.de/c/lidl-fitnesskueche/s10010483?ref=deutscher-handballbund-e-v.ghost.io\">hier</a>.</p><p>In der Premieren-Folge bereitet Nils eine <a href=\"https://www.handball.net/videocenter/smoothie-bowl-mit-granola-lidl-fitnesskuche-folge-1?ref=deutscher-handballbund-e-v.ghost.io\">Smoothie Bowl mit Granola</a> zu. <br>Das besondere an diesem Rezept: Dein Frühstück kann individuell nach deinen eigenen Wünschen zubereitet werden macht lange satt. Der hohe Anteil an Eiweiß unterstützt dich beim Muskelaufbau und hilft dir so beim Krafttraining.</p><p>Wer sich gesund ernähren möchte, setzt in der Regel auf ein gesundes Frühstück. Der absolute Müsli-Trend ist sein eigenes Granola selbst zu machen. So hast Du die Möglichkeit, es genau so zuzubereiten, wie Du es am liebsten hast. Mein Granola Grundrezept kannst Du nach Belieben variieren. Im Grunde funktioniert es nämlich immer sehr ähnlich, nur die Zutaten variieren dabei jedes Mal. Es gibt nicht DAS Granola, sondern eher ein Grundrezept, welches Du nach deinem eigenem Geschmack verändern und erweitern kannst. Granola selbst machen ist so individuell wie dein eigenes Frühstücksverhalten. Jeder hat eigene Vorlieben, jeder weiß was einem guttut und so soll es auch sein.</p><p>Die Zubereitung der Smoothie Bowl mit Granola ist besonders einfach. Hast du morgens kaum Zeit, dein Frühstück vorzubereiten? Das Gericht eignet sich auch ideal als Meal Prep!</p><p>Mit dem Fitnessgericht ist dir die Extraportion Energie für den Tag sicher! <br>Dieses und weitere fitnessunterstützende Rezepte findest du auf <a href=\"https://www.lidl-kochen.de/fitness?ref=deutscher-handballbund-e-v.ghost.io\">lidl-kochen.de/fitness</a></p><figure class=\"kg-card kg-image-card\"><a href=\"https://www.lidl-kochen.de/fitness?utm_source=handball.net&utm_medium=banner&utm_campaign=Ernaehrungsblog\"><img src=\"https://deutscher-handballbund-e-v.ghost.io/content/images/2022/04/Lidl-Handball-Net-Banner-800x80px.png\" class=\"kg-image\" alt loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"81\" srcset=\"https://deutscher-handballbund-e-v.ghost.io/content/images/size/w600/2022/04/Lidl-Handball-Net-Banner-800x80px.png 600w, https://deutscher-handballbund-e-v.ghost.io/content/images/2022/04/Lidl-Handball-Net-Banner-800x80px.png 800w\" sizes=\"(min-width: 720px) 720px\"></a></figure><p><strong>Lidl und der Deutsche Handballbund</strong></p><p>Lidl ist Premiumpartner und offizieller Lebensmittelpartner des DHB und unterstützt die Nationalspieler seit 2016 bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. <br>Neben frischen Lebensmitteln sind Sport und Bewegung wichtige Bausteine der Partnerschaft. Die Fans profitieren durch Ernährungstipps, Fitnessübungen und <br>spannende Insights aus den Nationalmannschaften.</p>",
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